Special Pilates

La tecnica Pilates offre numerosi vantaggi perché consente di lavorare sul corpo nella sua globalità, favorisce la ricerca del CENTRO e della sua stabilizzazione attraverso il lavoro sinergico della regione addominale con quella lombare. Una fluida e completa inspirazione ed espirazione, inoltre, sono parte di ogni esercizio del metodo Pilates.
Si diventa così consapevoli della postura mantenuta durante l'esecuzione di ogni esercizio. Attraverso la concentrazione si ottiene il controllo di ogni movimento, non solo quello relativo a un'articolazione, ma anche alla posizione delle spalle, della schiena, del bacino, degli arti inferiori, dei piedi e persino delle dita dei piedi. Nessun movimento deve essere eseguito in modo rigido e contratto, così come non deve risultare né troppo rapido né troppo lento.
Perché SPECIAL-PILATES perché integriamo la lezione con i principali esercizi posturali.

“La cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai” era solito dire J.H.Pilates.

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ORARIO DELLE LEZIONI
LUNEDÌ ore 14.00
MARTEDÌ ore 13.00, 14.30
MERCOLEDÌ ore 10.30, 14.00, 17.30
GIOVEDÌ ore 13.00, 14.30
I CORSI SONO A NUMERO CHIUSO
Il corso inizierà la prima settimana di ottobre.
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