Ginnastica posturale
prevenzione e cura del dolore vertebrale

Malesseri e disagi psico-fisici spesso hanno origine da tensioni muscolari e rigidità articolare. La Ginnastica Posturale è un’insieme di tecniche sviluppate dalla cultura occidentale e orientale per prendere coscienza del proprio corpo, affinare e sviluppare la percezione di sé attraverso esercizi di: stretching posturale, tonificazione della muscolatura addominale,  controllo della respirazione, automassaggio e posizioni antalgiche.
Il programma proposto è frutto di una lunga esperienza di insegnamento e studio, gli esercizi sono semplici e allo stesso tempo molto efficaci. Dopo 3-4 lezioni si percepisce il cambiamento, un corpo meno teso, una muscolatura meno contratta, la respirazione più libera e ampia. È importante consolidare questo cambiamento nella vita quotidiana: una buona posizione durante la guida, alla scrivania dove si studia o si lavora, come sollevare pesi o semplicemente riposare.

Essere artefici del proprio benessere e non solo fruitori.

Il corso è tenuto da Gloria Rizzati, insegnante di Ed. Fisica

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ORARIO DELLE LEZIONI
LUNEDÌ ore 9.00, 18.00, 19.30
MERCOLEDÌ ore 9.00, 18.30
GIOVEDÌ ore 9.00, 18.15, 19.45 
I CORSI SONO A NUMERO CHIUSO
Il corso inizierà lunedì 26 settembre 2011.
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